ダイエットチョコ実は高カロリー！

ヤフーニュースより
ダイエット効果で人気　「高カカオチョコ」　実は高カロリー！！
2月7日8時1分配信 産経新聞
ダイエット効果があるとされ、女性に人気となっているカカオ含量の多い「高カカオチョコレート」が売り上げを伸ばしているが、脂質やカフェイン量が多く高カロリーのため、摂取量に注意が必要なことが６日、国民生活センターの調査で分かった。
普通のチョコはカカオの含量が３０〜４０％だが、カカオ分７０％以上の高カカオチョコ１２銘柄と普通チョコ３銘柄を同センターで比べたところ、高カカオチョコの脂質の割合は４０・７〜５３・５％と、普通チョコの１・２〜１・５倍含まれていた。高カカオチョコを１００グラム食べると、それだけで３０〜４９歳の女性が生活習慣病予防のために目標とされる１日の脂質量を摂取したことになるという。
また、高カカオチョコは１００グラム当たり５９２〜６５５キロカロリーと高エネルギーで、普通チョコの５６２〜５７１キロカロリーよりも高く、同センターでは「食べる量に気をつけてほしい」と話している。
気管支拡張や利尿、興奮といった生理作用があるテオブロミンやカフェインは普通チョコのおよそ４倍含むものも。健康な人が嗜好（しこう）品として楽しむ分には問題はないが、子供やぜんそく、気管支炎の治療薬を使用している人は注意が必要という。
カカオには、脳の満腹中枢を刺激するものも含まれており、ダイエット効果があるとされている。

あんまりおいしくない上にカロリーが高かったとはー。
やっぱり適度に運動して適度に食べてゆっくり体重落とすのが一番ですかねぇ。

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